睡眠導入剤をやめると決めました。

書いた後改めて調べてみて、なかなか怖いものだなぁと感じたのです。

以前なら眠らなければ次の日の仕事に支障が出るので飲む事は仕方ないかも知れませんが、

今はほとんど家で過ごす毎日です。

孫たちが家に来る日はしっかりしてないといけないけれど

そうでない日はお昼に眠くなっても、例え1日中ぼーっとしていても誰にも気兼ねしなくて済むのだから、無理に睡眠導入剤で眠らなくてもいいんじゃないかな〜と居直ってみることにしました。

早々に試したら

何と朝の3時になっても眠れずお風呂で半身浴をしたり

本を読んだりやっと4時半位から眠気がやって来ました。

気にしない。気にしない。

4時半であろうが、ちゃんと眠くなるんだなぁと感心してやっと眠りにつきました。

自然に目が覚めたのが9時少し前で

睡眠導入剤無しで

4時間半ぐっすり眠れました。

いい感じです♪深い自然な眠りはやっぱり気持ちがいいと思えました。

睡眠導入剤は無理やり脳にガツンと一発叩いた感じで眠らせるので、脳は全く休めてないようです。

例えば人に殴られて意識を失うとか

麻酔薬によって意識が無くなる、それは眠りではないのです。

脳にはあまり良くない薬ですね。

薬の副作用で、今身体の調子が悪いのかも知れません。

今日はその勢いを借りてめまいの薬も飲まずにいます。